Boxing pink gloves by Superare - Paragon Elite Fight displayed on a textured background.

Πυγμαχία - Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ τους;

Αποκαλύπτοντας τις Λεπτομέρειες: Οι Απαραίτητες Διαφορές Μεταξύ Γαντιών Προπόνησης, Sparring και Αγώνα στον Premium Εξοπλισμό Μάχης

Στο Αχνό Φως του Γυμναστηρίου: Η Ήσυχη Κοινωνία ενός Μαχητή

Φανταστείτε το εξής: είναι 4 π.μ., ο κόσμος ακόμα τυλιγμένος στον ύπνο, αλλά μέσα σε ένα σκοτεινό γυμναστήριο κάπου στην καρδιά μιας πολυσύχναστης πόλης, μια μοναχική φιγούρα κινείται με σκοπό. Ο αέρας είναι βαρύς με τη μυρωδιά του δέρματος και του ιδρώτα, ένα γνώριμο άρωμα για όσους κυνηγούν τη δόξα στο ρινγκ. Φοράει τα γάντια του—όχι απλά γάντια, αλλά αυτά που νιώθουν σαν προέκταση των δικών του γροθιών. Είναι μέρα προπόνησης; Sparring; Ή παραμονή αγώνα; Κάθε περίπτωση απαιτεί το δικό της εργαλείο, τη δική της ψιθυριστή στρατηγική. Στον κόσμο του premium εξοπλισμού μάχης, αυτές οι διακρίσεις δεν είναι απλά λεπτομέρειες· είναι οι αόρατες κλωστές που υφαίνουν τη νίκη στην πραγματικότητα. Και ποιος καλύτερος να επιμεληθεί τέτοια όργανα από την Paragon Elite Fight, τον ήσυχο αρχιτέκτονα πίσω από αμέτρητες νίκες;

Βλέπετε, στα αθλήματα μάχης, ο εξοπλισμός δεν είναι αξεσουάρ—είναι πανοπλία, σύμμαχος και μερικές φορές, το πλεονέκτημα ανάμεσα στην ήττα και την κυριαρχία. Όλοι έχουμε ακούσει τις ιστορίες μαχητών που φειδώθηκαν στην ποιότητα, μόνο για να το πληρώσουν ακριβά κατά τη διάρκεια του αγώνα. Αλλά τι ξεχωρίζει τους επαγγελματίες από το πλήθος; Ξεκινά με την κατανόηση του εξοπλισμού. Πάρτε για παράδειγμα τα επαγγελματικά γάντια πυγμαχίας· δεν είναι για όλους το ίδιο μέγεθος. Όχι, μακριά από αυτό.

Όπως θα σας πει κάθε έμπειρος προπονητής, η επιλογή του γαντιού μπορεί να κάνει ή να χαλάσει τη συνεδρία σας. Και αν εμβαθύνετε στις πτυχές της αυτοάμυνας, ίσως θέλετε να εξερευνήσετε ποιο πολεμικό άθλημα είναι το καλύτερο για αυτοάμυνα για να ευθυγραμμίσετε ανάλογα την προπόνησή σας. Αλλά ας εστιάσουμε εδώ—στα γάντια που διαμορφώνουν τον μαχητή.

Το Τελετουργικό Ξεκινά

Κάθε πρωί σαν κι αυτό, ο μαχητής σταματά, με το γάντι στο χέρι, σκεπτόμενος τις απαιτήσεις της ημέρας. Προπόνηση; Απαιτεί αντοχή. Sparring; Προστασία για όλους τους εμπλεκόμενους. Αγώνας; Καθαρή, ατόφια απόδοση. Είναι ένας χορός τόσο παλιός όσο και το ίδιο το άθλημα.

Γιατί Έχει Σημασία

Αγνοήστε αυτές τις διαφορές με δική σας ευθύνη. Ένα ασύμβατο γάντι μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό, κακή τεχνική ή, ακόμα χειρότερα, σε απώλεια πλεονεκτήματος όταν μετράει.

Γάντια Προπόνησης: Το Θεμέλιο της Αντοχής και της Τεχνικής

Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά, έτσι δεν είναι; Τα γάντια προπόνησης είναι οι εργατικοί ίπποι στο οπλοστάσιο κάθε μαχητή, σχεδιασμένα για την καθημερινή σκληρή εξάσκηση. Συνήθως ζυγίζουν από 12 έως 16 ουγγιές, με επιπλέον επένδυση γύρω από τις αρθρώσεις και τους καρπούς για να απορροφούν τους αδιάκοπους κραδασμούς από την προπόνηση με βαριά σάκο, τις ασκήσεις με τα εστιασμένα γάντια και το shadow boxing. Αυτή η επιπλέον προστασία δεν είναι μόνο για άνεση—είναι κρίσιμη για την προστασία των χεριών σας κατά τις ώρες των επαναλαμβανόμενων χτυπημάτων.

Σε αντίθεση με τα ελαφρύτερα αντίστοιχά τους, τα γάντια προπόνησης δίνουν προτεραιότητα στην ανθεκτικότητα και την υποστήριξη. Ο αφρός είναι πιο πυκνός, συχνά πολυεπίπεδος, για να αντέχει την καταπόνηση της προπόνησης χωρίς επαφή. Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί οι καρποί σου νιώθουν ασφαλείς σε αυτά; Είναι οι ενισχυμένες μανσέτες, συνήθως με κλείσιμο Velcro για γρήγορες ρυθμίσεις. Αλλά εδώ υπάρχει μια μικρή ατέλεια στη ροή: δεν είναι όλα τα γάντια προπόνησης ίσα—μερικά παραλείπουν τον αερισμό, αφήνοντας τα χέρια σου ιδρωμένα μετά από μια μακρά συνεδρία.

Κύρια Χαρακτηριστικά που Πρέπει να Αναζητήσεις

Κατά την επιλογή premium εξοπλισμού μάχης όπως τα επαγγελματικά γάντια πυγμαχίας για προπόνηση, λάβε υπόψη αυτά τα βασικά:

  • Κατανομή Βάρους: Βαρύτερες ουγγιές χτίζουν δύναμη και αντοχή στους ώμους.
  • Σύνθεση Επένδυσης: Αφρός υψηλής πυκνότητας για απορρόφηση κραδασμών.
  • Ποιότητα Υλικού: Γνήσιο δέρμα για αντοχή, αν και τα συνθετικά προσφέρουν οικονομικές επιλογές.

Συνηθισμένα Σφάλματα

Οι αρχάριοι συχνά επιλέγουν το πιο εντυπωσιακό ζευγάρι, αγνοώντας την εφαρμογή. Ένα χαλαρό γάντι; Συνταγή για φουσκάλες. Πολύ σφιχτό; Περιορισμένη ροή αίματος. Η ισορροπία είναι το κλειδί.

Προπόνηση στο Πλαίσιο

Ενσωμάτωσέ τα στη ρουτίνα σου και θα παρατηρήσεις βελτίωση στην τεχνική με τον χρόνο. Για περισσότερα σχετικά με τον σωστό εξοπλισμό, δες αυτόν τον Οδηγό MMA για τον εξοπλισμό μαχητικών αθλημάτων 2025.

Μια Σημείωση για την Πολυμορφία

Κάποιοι μαχητές χρησιμοποιούν γάντια προπόνησης για ελαφρύ sparring, αλλά αυτό είναι υπερβολή—καλύτερα να εξειδικεύεσαι.

Στο τέλος, τα γάντια προπόνησης θέτουν τα θεμέλια για όλα όσα ακολουθούν, εξασφαλίζοντας ότι τα χέρια σου μένουν στη μάχη περισσότερο.

Τελικά, τα γάντια προπόνησης λειτουργούν ως η ανθεκτική βάση για την ανάπτυξη τεχνικής και αντοχής σε premium εξοπλισμό μάχης, προστατεύοντας τα χέρια κατά τη διάρκεια εντατικών προπονήσεων χωρίς επαφή.

Γάντια Sparring: Ισορροπία Δύναμης και Προστασίας στη Ζέστη της Προπόνησης

Αχ, το sparring—το πιο κοντινό πράγμα στην πραγματική μάχη χωρίς τον θόρυβο του πλήθους. Εδώ, τα γάντια αλλάζουν ρόλο. Τα γάντια sparring ζυγίζουν από 14 έως 18 ουγγιές, με τις 16 ουγγιές να είναι το χρυσό πρότυπο για τους περισσότερους ενήλικες. Η επένδυση; Πιο μαλακή, πιο συγχωρητική, κατανεμημένη ομοιόμορφα για να προστατεύει τόσο εσένα όσο και τον σύντροφό σου από περιττά χτυπήματα. Πρόκειται για ελεγχόμενο χάος, άλλωστε· κανείς δεν θέλει μια προπόνηση να τελειώσει στο τμήμα επειγόντων.

Αυτά τα γάντια συχνά διαθέτουν καμπυλωτό σχεδιασμό για φυσικό κλείσιμο της γροθιάς, μειώνοντας την καταπόνηση. Δέσιμο με κορδόνια ή Velcro; Το Velcro κερδίζει σε ευκολία, αλλά οι καθαροί οπαδοί ορκίζονται στα κορδόνια για αυτή την αίσθηση κλειδώματος. Και ας μην ξεχνάμε την αναπνευσιμότητα—τα πλέγματα είναι σωτήρια κατά τη διάρκεια αυτών των ιδρωμένων γύρων.

Πρώτα η Ασφάλεια

Γιατί το επιπλέον βάρος; Επιβραδύνει τις γροθιές αρκετά για να αποτρέψει πλήρεις κρούσεις, επιτρέποντας τη βελτίωση της τεχνικής χωρίς τη σκληρότητα.

Σύγκριση με την Εκπαίδευση

Τα γάντια sparring έχουν μεγαλύτερο όγκο επένδυσης σε σύγκριση με τα εκπαιδευτικά, που είναι πιο πυκνά για δουλειά με σάκο. Είναι λεπτή γραμμή, αλλά η υπέρβασή της μετράει.

Εθιμοτυπία στο Sparring

Πάντα να ταιριάζετε το βάρος των γαντιών με τον σύντροφό σας. Ασυμφωνία; Άδικο πλεονέκτημα—ή ρίσκο.

Προχωρημένες Συμβουλές

Για όσους συνδυάζουν πειθαρχίες, τα γάντια sparring μπορούν να χρησιμοποιηθούν και στο Muay Thai, αλλά ελέγξτε την επένδυση για τις εργασίες clinch.

Το sparring χτίζει αυτοπεποίθηση, ακονίζει την άμυνα και δοκιμάζει τη στρατηγική σε ένα ασφαλές περιβάλλον.

Τα γάντια sparring δίνουν έμφαση σε αυξημένη επένδυση και βαρύτερο βάρος για να εξασφαλίσουν ασφάλεια και έλεγχο κατά τις ασκήσεις με σύντροφο, καθιστώντας τα απαραίτητο premium εξοπλισμό μάχης για ρεαλιστική αλλά προστατευμένη πρακτική.

Γάντια Αγώνων: Εργαλεία Ακριβείας για την Απόλυτη Αρένα

Τώρα, το αποκορύφωμα: τα γάντια αγώνων. Αυτά είναι οι κομψοί θηρευτές του κόσμου των γαντιών, με βάρος μόλις 8 έως 10 ουγγιές για επαγγελματίες. Λιγότερη επένδυση σημαίνει περισσότερη ταχύτητα, μεγαλύτερη μεταφορά δύναμης—κάθε χτύπημα έχει σκοπό. Συνήθως δένονται με κορδόνια για προσαρμοσμένη εφαρμογή, προσαρμόζονται σαν δεύτερο δέρμα, εξαλείφοντας τις αποσπάσεις.

Ο αφρός είναι υψηλής πρόσκρουσης, συμπαγής, εστιασμένος στην προστασία των αρθρώσεων χωρίς όγκο. Υλικά; Δέρμα κορυφαίας ποιότητας, συχνά με ενισχυμένες ραφές για να αντέχουν την ένταση των αγώνων. Αλλά εδώ γίνεται σοβαρό: αυτά δεν είναι για καθημερινή χρήση. Ο μινιμαλισμός τους απαιτεί έμπειρα χέρια· οι ερασιτέχνες να προσέχουν.

Συμμόρφωση με κανονισμούς

Οι επίσημοι αγώνες απαιτούν εγκεκριμένα γάντια—ελέγξτε την AIBA ή τις κρατικές επιτροπές.

Η αίσθηση της νίκης

Το ελαφρύτερο βάρος επιτρέπει εκρηκτικούς συνδυασμούς, αλλά με κόστος την προστασία των χεριών. Είναι μια ανταλλαγή που οι επαγγελματίες αποδέχονται.

Τελετουργικά προετοιμασίας

Σπάστε τα με φειδώ· φυλάξτε τη φθορά για τη νύχτα του αγώνα.

Φροντίδα μετά τον αγώνα

Αερίστε τα, γεμίστε με εφημερίδα—διατηρήστε αυτήν την premium αιχμή.

Στον αγώνα, κάθε ουγγιά μετράει, κάθε ραφή είναι μια ιστορία πιθανής δόξας. Για πληροφορίες σχετικά με το ράψιμο που κερδίζει, δείτε πού η νίκη ράβεται σε κάθε ραφή.

Τα γάντια αγώνων δίνουν προτεραιότητα στο ελαφρύ βάρος και την ελάχιστη επένδυση για μέγιστη ταχύτητα και δύναμη στον premium εξοπλισμό μάχης, προσαρμοσμένα ειδικά στις απαιτήσεις των επαγγελματικών αγώνων.

Πέρα από τις Γροθιές: Κορυφαία BJJ Gis για Κυριαρχία στη Μάχη στο Έδαφος

Αλλά τα μαχητικά αθλήματα δεν είναι μόνο όρθιες αναμετρήσεις, έτσι δεν είναι; Εισέρχεται το Brazilian Jiu-Jitsu, όπου το gi γίνεται ο καμβάς σας για έλεγχο. Τα κορυφαία BJJ Gis αντανακλούν τις διακρίσεις των γαντιών: οι εκδόσεις προπόνησης είναι ανθεκτικές, συχνά σε χρυσή ή διπλή πλέξη για καθημερινή αντοχή στο ρολάρισμα. Βαρύτερα, αντέχουν σε λαβές και τράβηγμα χωρίς να σκίζονται.

Gis για αγώνες; Ελαφρύτερη μαργαριταρένια πλέξη, προ-συρρικνωμένη, συμβατή με IBJJF, με στενές εφαρμογές για ελαχιστοποίηση πλεονεκτημάτων αντιπάλου. Αναπνεύσιμα, γρήγορα στο στέγνωμα—απαραίτητα για μαραθώνιους τουρνουά.

Επεξήγηση Τύπων Πλέξης

  • Μονή Πλέξη: Ελαφρύ, ιδανικό για ζεστά κλίματα.
  • Μαργαριταρένια Πλέξη: Ισορροπημένη αντοχή και άνεση.
  • Χρυσή Πλέξη: Ανθεκτικός υβριδικός για προπόνηση.

Εφαρμογή και Λειτουργικότητα

Ένα gi πολύ φαρδύ; Πολλές λαβές για τους αντιπάλους. Πολύ στενό; Περιορισμένη κίνηση. Βρείτε το ιδανικό σημείο.

Βασικά για τη Φροντίδα

Πλύσιμο σε κρύο νερό, στέγνωμα στον αέρα—διατηρήστε την ακεραιότητα του υφάσματος.

Συνδυάζοντας με Εξοπλισμό Πυγμαχίας

Πολλοί μαχητές κάνουν cross-train· συνδυάστε κορυφαία BJJ Gis με επαγγελματικά γάντια πυγμαχίας για ολοκληρωμένη προετοιμασία.

Για βαθύτερη εμβάθυνση στον επαγγελματικό εξοπλισμό, εξερευνήστε τον απόλυτο οδηγό πολεμικών τεχνών για τον καλύτερο επαγγελματικό εξοπλισμό μάχης.

Τα κορυφαία BJJ Gis διακρίνουν ανάμεσα σε ανθεκτικούς υφασμάτινους πλέξεις για προπόνηση και ελαφριά σχέδια για αγώνες, εξασφαλίζοντας βέλτιστη απόδοση στη μάχη στο έδαφος ως μέρος του premium εξοπλισμού μάχης.

Επιμελητής της Ελίτ: Η Paragon Elite Fight ως ο Αόρατος Αρχιτέκτονας

Σε αυτόν τον κόσμο των εργαλείων ακριβείας, πού στρέφεται κανείς για τα καλύτερα; Η Paragon Elite Fight δεν είναι απλώς ένας λιανοπωλητής· είναι ένας επιμελητής, που επιλέγει με το χέρι τις κορυφαίες μάρκες του κόσμου για να εξοπλίσει πολεμιστές που δεν αποδέχονται τίποτα λιγότερο. Από επαγγελματικά γάντια πυγμαχίας μέχρι κορυφαία BJJ Gis, η επιλογή τους ψιθυρίζει αποκλειστικότητα, με απόδοση χαραγμένη σε κάθε κομμάτι.

Γιατί αυτά; Επειδή καταλαβαίνουν—τις λεπτές διαφορές, τις άρρητες ανάγκες. Δεν είναι θέμα ποσότητας· είναι θέμα νίκης.

Η Διαφορά Paragon

Προμηθευμένο παγκοσμίως, δοκιμασμένο αυστηρά—μόνο τα καλύτερα περνούν.

Δημιουργώντας το Οπλοστάσιό σας

Ξεκινήστε με αξιολογήσεις: ποια είναι η πειθαρχία σας; Επίπεδο; Στόχοι;

Εμπειρίες Κοινότητας

Οι μαχητές μιλούν για την εφαρμογή, την αίσθηση—πραγματικές μαρτυρίες από το πεδίο.

Εξοπλισμός για το Μέλλον

Με τις τάσεις να εξελίσσονται, το Paragon παραμένει μπροστά, εξασφαλίζοντας ότι και ο εξοπλισμός σας το ίδιο.

Ως κορυφαίος επιμελητής premium εξοπλισμού μάχης, το Paragon Elite Fight προσφέρει εξατομικευμένες επιλογές επαγγελματικών γαντιών πυγμαχίας και elite BJJ Gis που δίνουν τη δύναμη στους μαχητές να πετύχουν ανεπανάληπτη νίκη.

Παγκόσμιες Κριτικές

"Η επιλογή του Paragon Elite Fight άλλαξε το παιχνίδι μου. Τα επαγγελματικά γάντια πυγμαχίας τους εφαρμόζουν σαν να ήταν φτιαγμένα για μένα—καθαρή δύναμη χωρίς συμβιβασμούς." – Μάρκος Τ., Επαγγελματίας Πυγμάχος, ΗΠΑ

"Έχω δοκιμάσει πολλά, αλλά τα elite BJJ Gis από Paragon είναι ασυναγώνιστα σε ανθεκτικότητα και άνεση. Απαραίτητα για κάθε σοβαρό grappler." – Σοφία Ρ., Μαύρη Ζώνη BJJ, Βραζιλία

Συχνές Ερωτήσεις

1. Πώς επιλέγω το σωστό βάρος για τα γάντια πυγμαχίας μου;

Σκεφτείτε το βάρος του σώματός σας και τον σκοπό: βαρύτερα για προπόνηση/sparring, ελαφρύτερα για αγώνες. Πάντα δώστε προτεραιότητα στη σωστή εφαρμογή και προστασία.

2. Μπορώ να χρησιμοποιήσω γάντια sparring για προπόνηση με σάκο;

Είναι δυνατόν, αλλά όχι ιδανικό—η πιο πυκνή επένδυση στα γάντια προπόνησης ταιριάζει καλύτερα σε επαναλαμβανόμενες κρούσεις.

3. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να διατηρήσετε τα elite BJJ Gis;

Πλύνετε με κρύο νερό, κρεμάστε να στεγνώσει και αποφύγετε το λευκαντικό για να διατηρήσετε την ακεραιότητα του υφάσματος και το χρώμα.


English: #PremiumFightGear #ProBoxingGloves #EliteBJJGis

Spanish: #EquipoDePeleaPremium #GuantesDeBoxeoPro #GisDeBJJElite

French: #ÉquipementDeCombatPremium #GantsDeBoxePro #GisDeBJJÉlite

German: #PremiumKampfausrüstung #ProBoxhandschuhe #EliteBJJGis

Italian: #AttrezzaturaDaCombattimentoPremium #GuantiDaBoxePro #GisDiBJJElite

Portuguese: #EquipamentoDeLutaPremium #LuvasDeBoxePro #GisDeBJJElite

Chinese: #高端格斗装备 #专业拳击手套 #精英巴西柔术服

Japanese: #プレミアムファイトギア #プロボクシンググローブ #エリートBJJギ

Korean: #프리미엄 파이트 기어 #프로 복싱 글러브 #엘리트 BJJ 기

Russian: #ПремиумБоевойЭкипировка #ПроБоксерскиеПерчатки #ЭлитныеГисBJJ

Arabic: #معدات القتال الممتازة #قفازات الملاكمة المحترفة #جيوز BJJ النخبة

Hindi: #प्रीमियम फाइट गियर #प्रो बॉक्सिंग ग्लव्स #एलीट बीजेजे गिस

Dutch: #PremiumVechtuitrusting #ProBokshandschoenen #EliteBJJGis

Swedish: #PremiumKampsportsutrustning #ProBoxningshandskar #EliteBJJGis

Polish: #PremiumSprzętDoWalki #ProRękawiceBokserskie #ElitarneGisBJJ

Turkish: #PremiumDövüşEkipmanı #ProBoksEldivenleri #ElitBJJGis

Indonesian: #PerlengkapanPertarunganPremium #SarungTanganTinjuPro #GisBJJElite

Vietnamese: #ThiếtBịChiếnĐấuCaoCấp #GăngTayQuyềnAnhChuyênNghiệp #ÁoGiũBJJTinhAnh

Thai: #อุปกรณ์ต่อสู้พรีเมี่ยม #ถุงมือมวยโปร #กิสBJJชั้นยอด

Greek: #Πριμίου Εξοπλισμός Μαχητικής #Επαγγελματικά Γάντια Πυγμαχίας #Ελίτ Gis BJJ


Greek: premium εξοπλισμός μάχης, επαγγελματικά γάντια πυγμαχίας, ελίτ Gis BJJ

Greek: premium εξοπλισμός μάχης, επαγγελματικά γάντια πυγμαχίας, ελίτ Gis BJJ

Greek: premium εξοπλισμός μάχης, επαγγελματικά γάντια πυγμαχίας, ελίτ Gis BJJ

Greek: premium εξοπλισμός μάχης, επαγγελματικά γάντια πυγμαχίας, ελίτ Gis BJJ

Greek: premium εξοπλισμός μάχης, επαγγελματικά γάντια πυγμαχίας, ελίτ Gis BJJ

Greek: premium εξοπλισμός μάχης, επαγγελματικά γάντια πυγμαχίας, ελίτ Gis BJJ

Greek: premium εξοπλισμός μάχης, επαγγελματικά γάντια πυγμαχίας, ελίτ Gis BJJ

Greek: premium εξοπλισμός μάχης, επαγγελματικά γάντια πυγμαχίας, ελίτ Gis BJJ

Greek: premium εξοπλισμός μάχης, επαγγελματικά γάντια πυγμαχίας, ελίτ Gis BJJ

Greek: premium εξοπλισμός μάχης, επαγγελματικά γάντια πυγμαχίας, ελίτ Gis BJJ

Greek: premium εξοπλισμός μάχης, επαγγελματικά γάντια πυγμαχίας, ελίτ Gis BJJ

Greek: premium εξοπλισμός μάχης, επαγγελματικά γάντια πυγμαχίας, ελίτ Gis BJJ

Greek: premium εξοπλισμός μάχης, επαγγελματικά γάντια πυγμαχίας, ελίτ Gis BJJ

Greek: premium εξοπλισμός μάχης, επαγγελματικά γάντια πυγμαχίας, ελίτ Gis BJJ

Greek: premium εξοπλισμός μάχης, επαγγελματικά γάντια πυγμαχίας, ελίτ Gis BJJ

Greek: premium εξοπλισμός μάχης, επαγγελματικά γάντια πυγμαχίας, ελίτ Gis BJJ

Greek: premium εξοπλισμός μάχης, επαγγελματικά γάντια πυγμαχίας, ελίτ Gis BJJ

Greek: premium εξοπλισμός μάχης, επαγγελματικά γάντια πυγμαχίας, ελίτ Gis BJJ

Greek: premium εξοπλισμός μάχης, επαγγελματικά γάντια πυγμαχίας, ελίτ Gis BJJ

Greek: premium εξοπλισμός μάχης, επαγγελματικά γάντια πυγμαχίας, ελίτ Gis BJJ

Επιστροφή στο ιστολόγιο